Food & Drink

Επειδή πολλοί εύχονται ‘καλή σεζόν’ αλλά εμείς δεν θέλουμε ακόμα να το δεχτούμε,θα ασχοληθούμε με ένα πολύ σημαντικό ερώτημα για τα μπάνια μας! Τι μπορούμε να παίρνουμε μαζί μας στην θάλασσα για να διατηρούμε την ενέργεια μας, χωρίς όμως να επιβαρυνό

Αναρωτιέστε αν οι ξηροί καρποί παχαίνουν;
Σκέφτεστε μήπως να επιλέγετε άλλα σνακς κατά τη διάρκεια της ημέρας, ώστε να μην ρισκάρετε να ‘πάτε πίσω’ στην δίαιτα; Η διατροφολόγος και συνεργάτης του Genius Mom Δήμητρα Παπαμίχου σας καθοδηγεί!

Αναρωτιέστε ποτέ αν τρώτε σωστά τις τροφές σας, ώστε να απορροφώνται από τον οργανισμό σας όλα τα θρεπτικά τους συστατικά και τα πολύτιμα στοιχεία τους; Ξέρετε αν καταναλώνοντας τροφές πλούσιες σε σίδηρο, τελικά βάζετε εμπόδια στον εαυτό σας;

Η καλύτερη συνταγή για Gluhwein δεν θα μπορούσε να είναι άλλη από αυτή του Aκη Πετρετζίκη που τελειοποιεί ότι και αν πιάσει στα μαγικά του χέρια!

Δεν ξέρω αν είμαι η μόνη μαμά που ανησυχεί για τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών της, αν και είμαι σίγουρη ότι στο κάθε σπίτι οι ανησυχίες ορίζονται ανάλογα με τα βιώματα και τις συνήθειες των γονέων.

Για όσους αναζητάτε υγιεινούς τρόπους να ξεκινάτε την ημέρα σας, ένα smoothie είναι η απάντηση σας και εδώ θα βρείτε το πιο θρεπτικό smoothie για να απολαύσετε με το που πείτε το πρώτο πάμε κάθε πρωί!

Τώρα που το καλοκαίρι ξεπροβάλλει πιο καμαρωτά από ποτέ, μοιραζόμαστε μαζί σας μια τέλεια και πανεύκολη συνταγή για παγωτό βανίλια, με μόλις 5 υλικά και χωρίς παγωτομηχανή! 

Ένα τσάι γεμάτο με αντιοξειδωτικές ιδιότητες είναι “ότι πρέπει” για την εποχή και υπάρχει ένας συγκεκριμένος συνδυασμός που δεν υπάρχει στο εμπόριο, προσφέρει όμως όλα όσα χρειάζεστε για να αποτοξινώσετε σώμα και μυαλό!

Μια πολύ ελαφριά συνταγή και ιδανική για την εποχή που όλοι είμαστε αρκετά στο σπίτι μας και έχουμε επιδοθεί σε μπαράζ μαγειρικής, αλλά και με το καλοκαίρι μόλις μια ανάσα μακριά, είναι τα κολοκυθάκια γεμιστά με λουκάνικο κοτόπουλου!