Food & Drink

Για όσους αναζητάτε υγιεινούς τρόπους να ξεκινάτε την ημέρα σας, ένα smoothie είναι η απάντηση σας και εδώ θα βρείτε το πιο θρεπτικό smoothie για να απολαύσετε με το που πείτε το πρώτο ‘πάμε κάθε πρωί 

Είναι γεμάτο με βιταμίνες και φυσικά λιπαρά  που θα σας δώσουν φοβερή ενέργεια για όλη την ημέρα και έχει φανταστική γεύση.

Θα χρειαστείτε: 

- 100ml πλήρες γάλα

- 2 κ.σ. φυσικό γιαούρτι

- 1 μπανάνα

- 150 γραμμάρια κατεψυγμένα φρούτα του δάσους

- 50 γραμμάρια μούρα (ή φράουλες)

- 1 κ.σ. σπόροι chia

- ½ κ.γ. κανέλα

- 1 κ.σ. goji berries

- 1 κ.g. μικτοί σπόροι

- 1 κ..γ μέλι

Εκτέλεση

Απλά αναμειγνύετε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ, προσθέτετε πάγο αν θέλετε και απολαμβάνετε!