Love & Friends

Πολλές φορές ακούω μαμάδες που όσο ευτυχισμένες και αν είναι με την ιδιότητά τους, όσο και αν ήταν απόλυτα συνειδητή η απόφασή τους να κάνουν παιδιά, όσο και αν δεν θέλουν να αφήσουν τα παιδιά να μεγαλώσουν με έναν ξένο, οι ίδιες νιώθουν ότι κάπου σε όλη αυτήν τη διαδρομή έχουν χάσει τον εαυτό τους. Aλλες προσπαθούν με νύχια και με δόντια να βρουν μια δουλειά για να ξεφεύγουν, άλλες αρχίζουν να παρατηρούν ότι έχουν νεύρα, ότι δεν τις καταλαβαίνει κανείς, ότι βρίσκονται σε αδιέξοδο και σίγουρα άλλες ότι δεν θέλουν να είναι έτσι για πάντα. Καταλαβαίνω κάθε μια και όλες αυτές μαζί. Είναι δύσκολο να μεγαλώνεις παιδιά. Είναι τεράστια ευθύνη απέναντι στο σύμπαν που σου χάρισε αυτό το δώρο αλλά και απέναντι σε μια ψυχούλα που αν την ρωτούσες όσο ταξίδευε προς τον πλανήτη γη ποιος είναι ο σκοπός του ταξιδιού της, το μόνο που δεν θα σου απαντούσε είναι «για να βασανίσω τη μαμά μου». Πώς λοιπόν μπορείς να ανταποκριθείς σε μια τέτοια ευθύνη, χωρίς όμως να επιβαρύνεις τον εαυτό σου αλλά και το παιδί σου με το ότι "έχασες τα όνειρά σου εξαιτίας του";

Η Aντζελα Τσιμινικάκη, success coach και business strategist με διεθνή πελατεία, έχει δει πολλές γυναίκες να ξαναγεννιούνται από την αρχή. Γυναίκες που πίστευαν ότι δεν έχουν δικαίωμα καν να σκεφτούν κάτι για τις ίδιες, κατέληξαν όμως να κηνυγούν τα προσωπικά τους όνειρα και να τα κατακτούν με μεγάλη επιτυχία. ʼνθρωποι που ένιωθαν ότι η ζωή τους ήταν ένας μονόδρομος χωρίς εναλλακτικές, όμως σήκωσαν το κεφάλι και κατάλαβαν ότι τα αρνητικά συναισθήματα δεν τους έκαναν λιγότερο νικητές.

Με αυτήν την λογική, Αντζελα, δεν υπάρχει τίποτα ανέφικτο για την κάθε μαμά «εκεί έξω»;

Μετά από 15 και πλέον χρόνια στο χώρο των επιχειρήσεων και της προσωπικής ανάπτυξης μπορώ να σου πω με βεβαιότητα ότι δεν υπάρχει τίποτα ‘ανέφικτο’ για κανέναν άνθρωπο εκεί έξω. Αρκεί να υπάρχει η κατάλληλη υποστήριξη/καθοδήγηση και όρεξη για δουλειά. Το πρόβλημα συνήθως ξεκινάει όταν πασχίζουμε να κατακτήσουμε στόχους που δεν είναι πραγματικά δικοί μας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα ή να μην τους πετυχαίνουμε ποτέ (γιατί υποσυνείδητα δεν το επιθυμούμε) ή ακόμα και αν τους κατακτούμε να νιώθουμε άδειοι και ανεκπλήρωτοι.

Γιατί συνήθως οι μαμάδες καταλήγουν εγκλωβισμένες σε μια δύσκολη καθημερινότητα από την οποία νιώθουν τόσο ανέφικτο να βγουν;

Θα μπορούσαμε να γράψουμε βιβλίο για αυτό. Η κάθε γυναίκα είναι μοναδική και αντιδράει με διαφορετικό τρόπο σε παρόμοιες καταστάσεις. Για να μην μιλήσουμε και για τις ορμόνες που μας επηρεάζουν όλες … Οι πιο πολλές θα έλεγα όμως ότι βασανίζονται από ενοχές. Όλες έχουμε ακούσει από τις μαμάδες μας και αργότερα από τις φίλες μας ατάκες του τύπου ‘η μητρότητα είναι ότι πιο υπέροχο μου έχει συμβεί κτλ’ οι οποίες αναφέρονται σε μία εξιδανικευμένη πραγματικότητα. Όταν λοιπόν κάτι δεν πάει καλά, αυτομάτως θεωρούν ότι αυτές έχουν/είναι το πρόβλημα. Αυτό τις φορτίζει ακόμα περισσότερο συναισθηματικά και τελικά τις παροπλίζει. Δεν βλέπουν το αυτονόητο. Ότι δηλαδή μπορούν και πρέπει να έχουν την απόλυτη κυριαρχία της καθημερινότητας τους. Πολλές φορές αυτή η απενοχοποίηση είναι αρκετή για να πυροδοτήσει την αλλαγή

Ποιο είναι το κοινό σημείο των μαμάδων που παραμελούν λίγο τον εαυτό τους;

Όλες παραπονιούνται για έλλειψη χρόνου και ενέργειας. Στην πραγματικότητα το να φροντίζουν τον εαυτό τους δεν το θεωρούν τόσο σημαντικό ώστε να το διεκδικήσουν. Πριν από λίγο καιρό σε μία πελάτισσα που παραπονιόταν ότι δεν έχει χρόνο ούτε για να κοιμηθεί, τη ρώτησα: ‘Αν έπρεπε να νοσηλευτείς στο νοσοκομείο για ένα μήνα, ποιος θα φρόντιζε το παιδί;’ Αμέσως άρχισε να αναφέρει εναλλακτικές … Τότε την ρώτησα : ‘Μήπως θα μπορούσες να χρησιμοποιήσεις αυτές τις εναλλακτικές τώρα ώστε να μην καταλήξεις στο νοσοκομείο αργότερα;’

Είτε μιλάμε για την εμφάνιση, την σωματική υγεία ή την συναισθηματική μας ισορροπία, εμείς πρέπει πρώτα να πειστούμε ότι είναι προτεραιότητα. Τότε και μόνο τότε ,αδιαπραγμάτευτα θα διεκδικήσουμε το χρόνο για τη φροντίδα τους. Πιστέψτε με, το δεύτερο σκέλος είναι το πιο εύκολο. Δεν υπάρχει σύζυγος που να μην σέβεται την γυναίκα του όταν αυτή φροντίζει το εαυτό της .

Τι έχουν περισσότερη ανάγκη αυτές οι γυναίκες;

Θα επαναλάβω για μία ακόμη φορά ότι κάθε μία είναι ξεχωριστή. Μπορεί μία να χρειάζεται λίγο περισσότερη πειθαρχία και προγραμματισμό ,ενώ μια άλλη απλά να χαλαρώσει. Σε κάθε περίπτωση όμως χρειάζεται βοήθεια. Η πραγματικότητα της μητρότητας είναι πολύ διαφορετική από αυτή που περιγράφουν τα βιβλία. Όσες έχουν 2-3 παιδιά ξέρουν ότι ακόμα και το μεγάλωμα κάθε παιδιού στην ίδια οικογένεια παρουσιάζει διαφορετικές προκλήσεις.

Για αυτό άλλωστε, έχω μία μικρή ένσταση απέναντι σε όσους παρουσιάζονται ως experts σε τέτοια θέματα. Παρ’ όλη την εμπειρία και την εκπαίδευση μου, μπορώ να είμαι expert μόνο της δικής μου ζωής όπως και ο κάθε πελάτης της δικής του. Πιστεύω ακράδαντα ως success coach ,ότι πριν βάλω τον πελάτη μου στη διαδικασία επίτευξης στόχου θα πρέπει με απόλυτη πεποίθηση να έχει ορίσει τι σημαίνει επιτυχία για αυτόν προσωπικά. Όπως χρειάζεται χρόνος για να γνωρίσουμε και να αγαπήσουμε κάποιον, έτσι πρέπει να επενδύσουμε χρόνο για να μάθουμε και να αγαπήσουμε εμάς. Όταν γνωρίζεις πολύ καλά κάποιον ξέρεις τι θέλει και τι θα τον έκανε δυστυχισμένο. Παρόμοια, όταν αγαπάς κάποιον τον φροντίζεις, τον υποστηρίζεις και σίγουρα δεν τον υποτιμάς. Έτσι δεν είναι;

Πόσο εύκολο είναι σε μια δομημένη κατάσταση μιας οικογένειας να πεις, «θέλω κάτι για τον εαυτό μου»;

Πολύ δύσκολο αλλά όχι λόγω αυτού που νομίζεις. Απλά η φράση θέλω ‘κάτι’ είναι αποδεδειγμένη συνταγή αποτυχίας. Πολύ συχνά έρχονται πελάτες που μου ζητάνε να ‘γίνουν πιο ευτυχισμένοι’ να ‘έχουν περισσότερη αυτοπεποίθηση’ κτλ. Ξαφνιάζονται όταν τους ζητώ να το προσδιορίσουν με λεπτομέρεια. Οι πιο πολλοί δυσκολεύονται. Στην πραγματικότητα όμως, αν δεν ξέρεις ακριβώς τι θέλεις και ΓΙΑΤΙ σου είναι απολύτως απαραίτητο, δεν θα το αποκτήσεις ποτέ.

(Αν για παράδειγμα ο στόχος σου ‘ να γίνεις πιο υγιής’, ήταν ‘Θέλω να χάσω τα 20 παραπανίσια κιλά μου, ώστε να έχω περισσότερη ενέργεια να παίζω με τα παιδιά μου , να μπορώ ντύνομαι με όμορφα ρούχα και να νιώθω υπέροχα ’ η πιθανότητα να τον πετύχεις θα πολλαπλασιάζονταν )

Τι μπορεί να είναι αυτό το κάτι;

Αυτό το κάτι μπορεί να είναι οτιδήποτε, από ένα πιο υγιές σώμα μέχρι μία online αυτοκρατορία. Η ‘τεχνική’ απόκτησης τους είναι ίδια και ξεκινάει πάντα από εμάς. Όταν θέλουμε πραγματικά να πετύχουμε έναν στόχο – ο οποίος είναι σωστός για εμάς - τότε κανείς και τίποτα δεν μπορεί να μας εμποδίσει.

Ποιο είναι το πιο δύσκολο κομμάτι της διαδικασίας;

Όπως και σε κάθε κατά γράμμα οικοδόμημα, το σημαντικότερο κομμάτι είναι τα σωστά θεμέλια. Στην περίπτωση μας , θα πρέπει να ‘κτίσουμε’ πάνω στις προσωπικές μας αξίες χρησιμοποιώντας σωστά δομικά υλικά όπως υγιή αυτοεκτίμηση και ρεαλιστικό σχεδιασμό.

Είναι σαν να φυτεύεις μία μηλιά. Ξέρεις ότι αν κάνεις το μέρος σου κρατώντας το δένδρο υγιές ο καρπός θα έρθει. Όσο μεγαλύτερο είναι το δένδρο και δυναμώνουν οι ρίζες του, τόσο λιγότερη φροντίδα χρειάζεται. Ομοίως και με οτιδήποτε καινούριο στη ζωή μας…

Ποιο είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει για αρχή να κατακτήσει κάθε μαμά που κάπως έχει ξεχάσει τον εαυτό της;

Αυτοσεβασμό. Είναι η πιο σημαντική ιδιότητα κάθε ισορροπημένου ανθρώπου. Σέβομαι τον εαυτό μου δεν σημαίνει ότι νιώθω άτρωτη, πανέξυπνη και πανέμορφη ταυτόχρονα. Σημαίνει ότι ξέρω ότι αξίζω να είμαι ευτυχισμένη και μπορώ αν το θέλω να πραγματοποιήσω όλα τα όνειρα μου. Ότι η μια αποτυχία δεν ταυτίζεται με εμένα, αλλά είναι μια ακόμη εμπειρία. Ομοίως αν δεν ξέρω κάτι, δεν νιώθω μειονεκτικά, αλλά αν μου είναι χρήσιμο το μαθαίνω. Και αν κάτι δεν μου αρέσει μπορώ ή να το αλλάξω ή να επιλέξω το πόσο με επηρεάζει.

Ποιο είναι το μυστικό για κάθε «δύσκολη αρχή»;

Το πρώτο είναι το να ‘διαιρούμε’ τη διαδρομή σε μικρότερους επιτεύξιμους στόχους. Κάθε φορά που τα καταφέρνουμε , δυναμώνουμε και μπορούμε να ανεβάσουμε τον πήχη όλο και πιο ψηλά μέχρι να φτάσουμε στο επιθυμητό .

Το δεύτερο είναι αυτό που λέμε accountability.Το να έχεις έναν συνοδοιπόρο που θα σε εμψυχώνει αλλά και σε ‘ελέγχει’ είναι απολύτως απαραίτητο. Αυτό μπορεί να το βρούμε μέσα σε μία coaching σχέση αλλά και μέσα από ένα support group όπως αυτό που ξέρω ότι προσπαθείς να δημιουργήσεις.

Σου εύχομαι ολόψυχα καλή επιτυχία αν και είμαι σίγουρη για αυτό!